Quantas vezes não chega a casa extenuada(o), de rastos e até mesmo um pouco em baixo, porque teve um dia em que nunca parou e as coisas não lhe correram da melhor forma? Todos temos dias menos bons e mesmo quando tudo corre às mil maravilhas o desgaste físico de um dia de trabalho é intenso.
As técnicas de relaxamento são constituídas por pequenos exercícios, que pode trabalhar a nível físico e/ou mental, com os quais redescobrirá um equilíbrio, uma completa sensação de bem estar e conseguirá melhorar a sua concentração e auto-estima.
No final do seu dia, invista alguns minutos em si e dedique-se a este tipo de técnicas, que lhe apresentaremos regularmente. Não perca!
