Dormir para emagrecer



Acha que tem peso a mais?

Olhe para si e tenha em atenção as suas horas de sono.

Para melhorar o seu bem-estar e a sua saúde corporal, deve dormir entre 7 a 9 horas por noite.
Caso não respeite este tempo, corre o risco de engordar.

Se não controlar o seu sono, o apetite é igualmente afectado devido à diminuição da produção da hormona leptina, que inibe a fome, e, ao aumento da hormona grelina, que estimula a fome.

Durma bem e continue a desfrutar das nossas novidades.

Elas podem mudar a sua vida.


Conselho de Fisioterapeuta